Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng mà vui sống giữa Coronavirus outbreak mạnh mẽ trong cuộc chiến chống đại dịch Covid-19 toàn cầu.
Coronavirus outbreak đã khiến cả thế giới lâm vào trạng trái gọi là mass panic (Hoảng loạn hàng loạt) . Ngay sau ca nhiễm số 17 được công bố, các thông tin xã hội được chia sẻ rộng rãi chưa được kiểm chứng, những luồng thông tin thật giả bất phân, qua việc tam sao thất bản truyền tai nhau. Và rồi hàng loạt các ca nhiễm hàng loạt cập nhật liên tục mỗi ngày. Chính vì những điều đó đã làm cho mỗi người một nỗi cho riêng bản thân và gia đình ngày một áp lực cao từ dịch bệnh COVID-19 về sự nguy hiểm của dịch bệnh.
Coronavirus outbreak, Sự sợ hãi, lo lắng là có thật. Thể hiện rõ nét nhất sau khi ca nhiễm thứ 17 tại Việt Nam được hợp khẩn và công bố ngày 06/03. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm từ google,facebook, mocha…vv sẽ hiện ngập tràn những bài đăng với những từ khóa nổi bật như “ Hà Nội mất ngủ đêm nay” “Cầu nguyện cho Hà Nội” “Tận thế phải chăng có thật” với thái độ comment chỉ trích gay gắt dành cho ca nhiễm số 17. Mọi sợ hãi và lo lắng biến thành hành động hàng loạt hộ dân mua hàng tích trữ tại các siêu thị, chợ, tạp hóa qua nhiều ngày liên tục.
Việt Nam đang ở trong một giai đoạn mới của cuộc chiến phòng chống dịch virus Covid-19. Dẫu biết rằng đây sẽ là một cuộc chiến đầy khó khăn, tốn kém, tuy nhiên, chúng ta cũng đừng nên quá lo lắng. Hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây để bình tĩnh, lạc quan và kiểm soát nỗi lo sợ của bản thân và gia đình.
Điều dễ hiểu trong Tất cả những sợ hãi, lo lắng này, hầu như tất cả mọi người đều quan tâm và tìm hiểu tin tức liên quan mà không sàng lọc kỹ càng một cách dồn dập như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần chúng ta một cách tệ hơn khi phải đối diện với cuộc chiến toàn quốc.
Trong cuộc chiến Coronavirus outbreak toàn cầu này, chúng ta phải làm như thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng mà Covid-19 gây ra, để bảo vệ sức khỏe và tinh thần tốt nhất chống lại virus corona ? Hãy cùng TheThao Goal News tham khảo phương thức tốt nhất để vượt qua khó khăn trong đại dịch nhé.
1. Kiểm soát nỗi sợ hãi.
Dân gian có câu “ Lấy độc trị độc” quả không sai trong trường hợp này, việc đầu tiên bạn tuyên quyết làm được đó là tìm ra nỗi sợ hãi, hoảng loạn và lo lắng để nhìn nhận và đối diện. Thay vì giữ nỗi sợ hãi hay đăng những status hoang mang lo sợ trên mạng xã hội thì bạn hãy dành thời gian đó cho việc tìm hiểu về dịch bệnh Covid-19 là gì? Nguyên nhân gây bệnh? làm thế nào phòng bệnh?…như thế sẽ khả khi hơn vô cùng để giúp bản thân hiểu thêm về dịch bệnh và bạn có thể kiểm soát phòng chống được chúng đúng không nào.
Hay có ai đó đang lo lắng sẽ không còn lương thực để ăn trong những ngày sắp đến, bạn hãy nhớ rằng nước ta là một quốc gia xuất khẩu gạo và nông sản, các nhu yếu phẩm hàng đầu , tất cả đều sản xuất được. Đừng để những việc đó chi phối cảm xúc gây mass panic trong hoàn cảnh này. Hãy ngừng sợ hãy và kiểm soát chúng ngay hôm nay.
Đại dịch coronavirus có ảnh hưởng đến thể thao ảo hay không?
2. Biết sàng lọc thông tin.
Việc sàng lọc thông tin khi đọc và tìm hiểu vô cùng quan trọng. Lượng thông tin và độ chính xác của các tin tức bạn đọc sẽ quyết định tới nhận thức và hành vi của chính bạn. Nếu vô tình bạn đọc phải một tin giả rằng tình hình đang diễn ra rất xấu hoặc họ biến trướng thêm vô vàn thì bạn sẽ rất dễ bị hút theo luồng thông tin đó 1 cách vô hình và tiêu cực.
Đâu đó nói rằng tất cả các siêu thị, tạp hóa sẽ đóng cửa toàn bộ vì dịch, hay gạo hết, mì hết, hay số ca nhiễm thực tế còn hơn số liệu mà công bố ra ….vv thế là bạn lập tức lo âu, sợ hãi vô cùng, sợ không còn gì để ăn, lo sẽ lây bệnh, lo về viễn cảnh tận tế xa tít.
Nhưng, đâu đó nói, ái đó nói? ai là người nói? vậy ở đâu đã nói như vậy? Thay vì tiếp nhận những thông tin một cách thụ động từ đó ai đó, thì bạn hãy là người chủ động với lượng thông tin từ các báo cáo y tế chính thông, những thông tin được cả nước ti vi thực tế mỗi ngày hãy chủ động tìm các tin chất lượng để kiểm soát thực tại bạn nha.
Hạn chế thời gian đọc hoặc xem những tin tức mà chúng không khiến ta cảm thấy tốt hơn lên. Có lẽ, bạn chỉ nên đặt một thời điểm cụ thể nhất định trong ngày để xem tin tức.
3. Bạn không chỉ có một mình.
Thay vì lo sợ thì bạn nên nhớ rằng chúng ta không chỉ một mình, bất cứ ai trên xã hội cũng đều có người mà chúng ta yêu thương, tin tưởng, thay vì phí hoài thời gian cho sự sợ hãi, lo lắng thì chúng ta hãy kết nối gắng kết gần hơn với những người chúng ta yêu thương nhưng chưa có thời gian trò chuyện.
Hãy dành thời gian suy nghĩ đến những lo lắng về tình hình dịch bệnh thì bạn nên dành chúng cho những người bạn khiến bạn vui qua qua tin nhắn, video call…như thế sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn và vui vẻ trong mùa đại dịch toàn cầu này. Chúng ta sẽ cùng nhau đoàn kết và đồng lòng toàn dân đẩy lùi dịch bệnh.
Chúng ta đã từng vượt qua rất nhiều dịch bệnh như Sars năm 2003 hay H1N1 năm 2009. Chắc chắn một điều rằng chúng ta đã vượt qua rất tốt vì vậy chúng ta sẽ chiến thắng dịch coronavirus này.
4. Không để mình kiệt sức.
Dịch bệnh sẽ còn tiếp diễn hàng ngày hàng tuần hàng tháng nữa, nhưng điều quan trọng nhất giúp bạn là hãy sống chậm lại ngay lúc này. Hãy tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, làm sạch môi trường sống, ngủ đủ giấc và uống thật nhiều nước. Hãy đến với thiên nhiên để tiếp xúc không khí trong lành tránh xa các nơi tụ tập đông người.
Dành thời gian lo âu sợ hãi làm những điều mới mẻ, hay đọc 1 quyển sách bổ ích nào đó như vậy vừa không còn lo âu về dịch bệnh mà còn giúp bạn mở rộng kiến thức cho bản thân 1 cách tuyệt vời. Khi cơ thể khỏe mạnh và lạc quan, bạn có thể đối phó tốt hơn với bất cứ điều gì hay khó khăn gì có thể xảy ra.
Tất cả chuyện bạn cần làm là “ Quẳng Virus Corona đi mà vui sống”, bài viết sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần lạc quan kiểm soát lại tinh thần và nỗi sợ hãi chống lại đại dịch toàn cầu. The Thao Goal News sẽ cập nhật các bài hữu ích cùng nhau chung tay đẩy lùi đại dịch Coronavirus outbreak ngay bây giờ. Chúc bạn vui vẻ tràn trề năng lượng chung sức toàn dân nhé.
Giữ an toàn và chơi game tại nhà!
